第 54 章（1 / 2）

当天晚上,周宇昂被成功‘抓包’，含泪在群里连发了三个拼手气红包，还老老实实地给苏屿送上了一个不用拼手气的单独小红包。

别问,问就是贫穷少年心很痛。

而苏屿也没有吝啬跟周宇昂分享自己的配速经验，只是周宇昂在速度方面的控制确实不是太擅长,因此在纠结之后,觉得自己只能靠更多的反复磨练。

苏屿倒是不觉得这种事情只能靠磨练，有很多事情都是有技巧的，包括对速度和时间的感知。

第二天，在看到裴定山之后，苏屿就直接提出了这个问题。

裴定山笑了笑：“正好，今天原本也准备带你们一起打扰一下刘钦龙教练。”

刘钦龙负责的是400米这个单项,而由于400米这个单项的特殊性,会有部分100米和200米上较少进行的训练单项。

就比如分段计时训练。

“借用分段计时器吗？没有问题、没有问题。”

刘钦龙看到裴定山带着苏屿和周宇昂来找他，还以为有什么事儿，听到裴定山要向他借用分段计时器，当即就让助理教练去仓库协调安排了。

刘钦龙还追问了一句：“场地就在这儿吗？或者要不要去开6号馆？”

因为分段计时器需要沿着跑道每隔50米安排一个,虽说只是插一个测试杆,但是因为分段计时器还带有计时警示效果，所以多少会对周围的其他选手也产生影响，目前他们所在的这个2号馆是短跑项群和跳跃项群共用的,两个项群的人加起来也不老少,如果单独在跑道上装上分段计时器使用，是有可能影响到其他选手训练的。

裴定山只是短暂考虑了一下,就果断道：“我会向裴指导申请，单独开一下六号馆，也要麻烦刘教练您这里安排一下6号馆的分段计时器布设了。”

刘钦龙这会儿简直笑得见牙不见眼,整个儿弥勒佛似的，特别好说话：“没问题没问题，你这是要带苏屿和周宇昂做配速训练吗？”

配速训练很常见，但是一般来说教练都是手计时就好，很少会再用到分段计时器。

但是在400米这里，常用的有一套同样出自莱尔斯学院的经典金字塔训练法，匹配这套训练法的情况下，分段计时器的使用才比较普遍。

裴定山看了一眼笑容灿烂的刘钦龙，解释道：“周宇昂的配速能力不太好，借用分段计时器主要是为了周宇昂的配速训练。”

刘钦龙听到这个，颇为遗憾地‘哦’了声。

唉，不是苏屿跟着一块儿练啊？

裴定山顺着刘钦龙的眼神，早已经看出了刘钦龙什么意思，他也没解释苏屿会一同训练的事情。

毕竟，刘钦龙的想法他知道，但以苏屿目前的体能状态，兼项200米已经是极限了，继续兼项400米对苏屿没有好处也暂时没有必要。

虽然分段计时器的布设不是为了苏屿，但刘钦龙也没有就不帮忙的意思，在助理教练带着仓库

的工作人员把分段计时器的测速杆都从仓库里搬出来后()，他还是带着人一块儿去了隔壁的6号馆?()?[()]『来[]_看最新章节_完整章节』()，帮忙把该做的布设工作给完成了。

同时他也把分段计时器的设置和使用方式都跟裴定山交代清楚了，另外也跟裴定山表示，如果有需要帮忙随时喊人，这才离开了六号馆。

而随着裴定山打开了6号馆，裴永胜也没浪费场地，将原本场馆中使用率叫高的一些训练设施也在6号馆重新布置了一遍，分流了部分选手过来，让众人的训练空间也能更宽裕一些。

***

自从转移到六号馆并且启用了分段计时器后，周宇昂感觉自己听到分段计时器的计时警示声时就像是巴普洛夫狗的经典条件反射实验里面的狼狗一样，条件反射就开始控速了。

他也终于明白，苏屿所说的‘训练也有技巧’究竟是几个意思了。

虽然面对这个训练方式，周宇昂总有些觉得自己像是个人形狗子，但好在他挺想的开的，狗就狗了吧，只要训练有效就行。

还真别提，在分段计时器的辅助下，他已经完全适应了他们教练给他设置的50米速率，他们裴教练也不是他的每一次配速训练都会开启分段计时器的警示音提醒——最初时，裴定山关掉警示音提醒时，他的分段速度都会出现较大的波动变化，但随着训练时间的增加，他的配速能力也得到了显著提升。

不只是周宇昂，苏屿同样也增加了使用分段计时器的配速训练。

与周宇昂不同，苏屿原本的配速能力就已经十分出色，分段计时器对他的辅助就已经不再是最基础的平均分段速度，而是会根据苏屿的训练需求，重新调整分段距离和配速，通过不同分段距离和配速的训练，让苏屿对于每一个分段距离的速度有了更加准确的认知和把握。

同时，苏屿和周宇昂两人的训练当然不只是局限于分段速度能力的训练。

在对苏屿和周宇昂两人的训练中，裴定山引入了一个叫做‘绝对精准’的概念，这个概念涵盖了苏屿和周宇昂两人日常的每一个训练项，包括技术动作、力量训练、爆发力训练和这个分段计时训练，所有的训练都要求苏屿和周宇昂两人尽可能地做到‘绝对精准’。

用裴定山的话来说就是——我不需要你们超量训练，但在我给你们的规定训练量中，希望你们可以做到我所要求的精准程度。

“训练并不是越多越好，更精准的训练可以给你们带去更多的好处。”

这是裴定山从莱尔斯学院的学习中所带回来的理念，和国内传统教练多学多练的理念有些冲突，但这段冬训生活中，苏屿也并没有落下对训练科学相关内容的学习，他能够明白，有的训练确实不是练得越多就越好的。

就以借了他们分段计时器的刘钦龙教练所带的400米为例——对于400米选手来说，乳酸耐受能力是400米选手所必备的一个训练环节，正因为如此，许多教练都会对选手进行高强度的乳酸耐受训练，希望选手可以在耐力上得到足够的提升。

() 这个逻辑看起来是没有问题的，但苏屿透过裴定山给他的另外一份测试资料发现了一个事实——过量的乳酸耐受训练其实对选手没有好处，有可能会破坏选手的神经系统，而且大量的乳酸训练会让运动员的身体长时间的处于疲劳状态中，从而影响选手在其它训练项上的训练效率和状态。

适当和适度的概念，反复地会在裴定山给他的学习材料里面出现。

苏屿虽然觉得这很正常，但有时也会微妙地觉得，裴定山像是故意将这些学习材料摆到他面前的。

***

国家队的冬训，从十月下旬一直到3月份为止，横跨5个月时间，也是运动员们储备来年赛事体能的重要阶段。

冬训的时间看起来很漫长，但当冬训接近尾声时，又让人觉得时间真是走得飞快。

从2017年的十月底一直到2018年的3月份，苏屿在国家队度过了整整5个月的时间，这期间包括十二中的期末考试他都是通过远程监考和电子试卷在线上作答的——虽然在国家队呆了5个月的时间，但在期末考试中，他仍旧毫不客气地拿下了十二中初二年级的断层第一。

十二中初二一班的班主任林正廷还有教数学的郑华对于苏屿的期末考试表现非常满意，并再一次表示，下学期咱们的远程网课继续不停课。

江源当然也同样参加了这一次的远程考试，他的成绩一贯是比苏屿要差一些的，但也能稳定在年段前十的位置上。

江明川和陈毓婷夫妻俩原本以为，自家儿子的头脑不如苏屿，长时间的冬训多少会对成绩造成影响，但夫妻俩原本就做好了心理准备，觉得自家儿子难得找到了自己感兴趣的奋斗方向，在学业上只要能够保持正常水平就行了。

结果没想到，这一次的期末考，江源的成绩不降反升，从上个学期的年级第八提升到了年级第五。

江明川、陈毓婷：……？

初二一班的全体同学：？？？

***

新学期开学之后，当林正廷在初二一班的班级里宣布完苏屿和江源两人的期末考试成绩排名时，初二一班的这群学霸们都纷纷痛苦面具了起来。

“SOS，学神不愧是学神，虽然我早就知道学神的脑子和我不是同一个品质，但是我以为他的脑子是S级的话，那我好歹也能是个A吧？但是现在看起来，学神他的脑子大概是个金色传说，我的脑袋大概率是个白卡大脑QAQ！”

“学神就算了，我之前也猜到学神可能会继续当他的分霸，但是学霸的成绩怎么也提升了？”

“……茫然，难道国家队的冬训还附带补课服务的吗？”

钟文作为江源的同桌，当即含恨掏出手机，在微信上跟江源一顿哭诉，但哭诉完了之后倒也不忘问问江源和苏屿这段时间在国家队的训练情况如何。

江源：【^^还不错。】

钟文：【怎么个不错法儿？比赛去了吗？？】

江源：【是，冬训周

期快结束了，参加了一场室内巡回赛。】

钟文：【？？？】

钟文：【还真有比赛啊？等等，现在不是才二三月份吗？我记得田径项目的比赛不是都四五月才开始的吗？你和学神的成绩怎么样？？？早说呀！这我不得让我哥去现场给你们加加油？】

当初钟文和他哥王阳明打的赌他还记着呢，反正他哥抠归抠但对田径真的是真爱，让他去看比赛也不算是完全的伤害。

江源：【室外赛季还没到，目前都是室内赛，我和小屿的成绩还可以，^^观赛的话，室内巡回赛不对外售票的，等后面的机会吧。】

钟文看到不对外售票之后，也只能无可奈何地叹了口气——内部赛啊，那这种就真没办法了。

但在和江源聊完了之后，钟文还是打开了田径王国的论坛看了一眼，发现确实有人在聊全国室内田径巡回赛，多看了两眼才明白，这个阶段的室内赛确实受到的关注不多，主要是选手们在室内赛上也都不会太拼。

室内巡回赛主要是给冬训末期的选手们用来重新找找比赛感觉的，相对于室外赛季的赛事，室内循环赛更偏向于练习赛的感觉，只不过是从队内练习赛变成了全国各省市选手都会参加的练习赛。

田径王国论坛上的田径迷们在憋了足足五个月之后，哪怕是国内的室内巡回赛对他们来说也是个不错的谈资，所以论坛上谈及室内巡回赛的帖子讨论热度还不低。

钟文点进去看了之后，就看到有田径迷在讨论苏屿和江源。

没办法，毕竟是上个赛季冒出来的两个疑似紫微星的选手，又以14岁的年纪被国家队征召冬训，田径迷们对他们关注度高也是正常的。

但关注度高也就意味着期待值高。

也因此，在江源和苏屿已经参与了一场室内巡回赛的情况下，论坛里对于江源和苏屿的表现就有些褒贬不一了。

对于江源，这些田径迷们还是非常赞赏的——江源的跳高，在一众仿佛划水般只跳出2.15米甚至2.10米的选手中，江源以2.20米的成绩轻松摘得冠军头衔。

不过钟文现在看这些也能看出点门道了，就是说这些来参赛的跳高选手好像都是比较年轻的各个省队的选手，有些还和江源苏屿他们一样是少年组的，主打就是一个适应比赛。

而钟文看了半天才发现，室内赛没有100米和200米的比赛，100米、200米的选手统一参加60米的短跑比赛。

这倒也没什么，和江源一块儿去比赛的苏屿也打进了决赛圈，但好像论坛上的这些田径迷觉得苏屿在60米上的表现不够惊艳，担心苏屿上个赛季的百米成绩和表现是昙花一现。

钟文：？？？

钟文看到这里有些冒火了——不是都说这是练习赛性质了吗？怎么还带用室内赛60米的成绩来拉踩他们学神100米的成绩的？！

他当即在这个帖子里噼里啪啦一通回复，坚决抵制这种赛季初就唱衰他们班学神的家伙！

骂完了之后，钟文觉得还不痛快，就又在微信上戳了他哥，把他和那人互相对喷的截图丢给了他哥。

王阳明：【？？？】

王阳明：【我看这楼有一会儿了，这个‘学好中文’原来是你啊，不错不错，好骂。】

钟文：【……】

钟文原本以为他哥会让他别在网上跟人骂仗，结果没想到他哥居然是这么个反应，他戳他哥其实是想找找理论支持的，看看是不是像那人说的一样，说苏屿60米成绩不行，在国家队冬训没有半点效果。

王阳明：【翻白眼jpg，别听他瞎扯淡。】

钟文：【。】

王阳明：【你还不知道吧？这人是之前S省体工队少年组的选手，叫方林森的，就这段时间发了不少苏屿的黑帖，因为之前发言太偏激了，而是开口闭口都在唱衰苏屿，结果他自己以前帖子没删干净，一下就被人把他的身份翻出来了。】

王阳明：【论坛里有人认识S省体工队的人，说这个方林森之前冬训的时候退队了，说是因为S省体工队有奥训基地多余的推荐名额但没给他，他就直接退队了，还扬言S省体工队不公平，觉得S省体工队的教练组没把他推荐给裴定山，所以才导致他成绩一直无法提升……就这智商和脑回路，以后估计也就只有在网上骂一骂苏屿的份了。】

钟文：【……】

他只能说世界之大无奇不有，有一些人的脑回路确实不太像人。