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老黄也感觉到今天商场的客流量增大了不少,但他有心事,就没注意。

这会儿被丛澜一提,他才意识到了这一点。

“哦哦,周五了啊……那是早点放学的。”他点点头,“该练体能了吧?今儿还有什么课?”

丛澜指了指楼上:“我妈给我找了个芭蕾的培训班,就在楼上,一会儿我去看看。”

老黄:“挺好,花滑别称不就是冰上芭蕾嘛,小姑娘去学学也不错。国内的运动员艺术水平上不去,就是忽略了场下的功夫。”

他也没多说:“成吧小忙人,一会儿到点了来找我。我现在还有俩学生。”

丛澜:“嗯呢。”

她把东西先存在了俱乐部这里,冰刀要磨了,出了更衣室,丛澜摸去旁边磨刀师傅那儿,将自己的一双冰鞋递给他。

师傅见到她的时候就笑了:“你这冰刀挺废的。”

丛澜叹气:“等以后技术动作标准了,就不会这么废了。”

冰刀很费,每天的训练量累积起来是很庞大的,专业运动员每年都要消耗不少冰刀,用到一定程度的话要去磨刀,把磨损的刀刃重新打磨好。

要是磨损的部分多了,冰刀磨无可磨,就要直接换整个新刀。

一年下来,十对左右还是需要的。

如果是练习新技术,那冰刀消耗的速度就更快了。

每个人的技术动作有偏好,对冰刃的要求也不一样,在磨刀的时候就要根据不同的使用者进行不同的修改。

所以,找到一个适合的磨刀师傅也很重要。

丛澜坐在这儿跟他聊了两句,对方保证磨好,她蹦蹦跳跳地出了门。

先去健身房练体能,有氧运动和无氧运动都要有。

花滑比赛是有两个节目的,一个SP(short program),译作短节目,一个LP(long program)或者FS(free skating),叫长节目、自由滑都可以。

两个节目的时长不同,规定的技术动作也不同。

短节目还好,时间在2分30秒左右。

这个对体能的要求没有自由滑的高,因为自由滑是男单4分30秒、女单4分钟,还要有更多的难度动作。

两个节目的时间上,都可以有十秒的长短误差。

一场自由滑下来,跟用尽全力跑三千米似的,累惨了,很多运动员到了后半程都会体力不济。

长时间的节目要求运动员有极佳的耐力,间杂的跳跃则是对运动员的爆发力有了更高的要求。

所以,有氧和无氧都要做,不能忽略任何一个。

在健身房累成狗,缓和了以后,丛澜去买了瓶水,打算上楼看看那个芭蕾的培训班怎么样。

练一练芭蕾的肢体动作,不用专精,对以后在冰上的表演会很有助力,姿态、气质等都有很大的提升。

老黄听到丛澜冷不丁提起要去学芭蕾,心里是很赞同的。

花滑的打分中,技术分T分,表演分P分,后者看的就是运动员整体的表演,具有裁判的主观评价。

国内运动员欠缺的就是表演,尤其是男单,在没有国籍加成反而是被打压的情况下,P分简直让人闻之落泪。

女单还好一些,偶尔能出一两个表演方面不错的。

·

在等电梯的时候,丛澜吃完了一根香蕉。

不知道是不是因为要周末了,这会儿商场里人很多,直达电梯这边有着不少的人在等待。

她左右看了看,决定走电动扶梯上去。

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